Дыхание
Студия йоги в Орехово-Борисово. Группы до 10 человек, хатха — полные 90 минут, преподаватель видит каждого. В пяти минутах от дома.
- Адрес
- ул. Маршала Захарова, 3 · ежедневно 8:00–22:00
Если вы никогда не занимались
Половина группы пришла с нуля. Вот что обычно спрашивают перед первым занятием.
- Я никогда не занималась. Можно?
- Да. Половина группы пришла с нуля. Начните с хатха-йоги, вечерней мягкой практики или растяжки — преподаватель подстроит нагрузку.
- Я не гибкая
- Гибкость — результат практики, а не условие для неё. В группе до 10 человек преподаватель видит каждого и поправит, если что-то не получается.
- Что взять с собой?
- Только удобную одежду. Коврики, блоки, ремни, пледы — в студии. Воду тоже лучше взять.
- Есть ли душ и раздевалка?
- Нет: у нас один зал, ячейки для вещей и туалет. Переодеться удобнее дома. Зато после занятия вы через пять минут уже у себя.
Направления
Двадцать практик — от классической хатхи до растяжки в гамаках. Не знаете, с чего начать, — начните с хатха-йоги или вечерней мягкой практики.
Йога
6 практикКлассические практики — от спокойной хатхи до потока под музыку.
- Хатха-йога90 мин
- Вечерняя мягкая практика90 мин
- Йога Айенгара90 мин
- Кундалини-йога90 мин
- Inside Flow90 мин
- Йога по уровням90 мин
Восстановление
5 практикКогда нужно не нагрузить, а отпустить.
- Йога-нидра60 мин
- Звуковая медитация с чашами60 мин
- Дыхание и медитация60 мин
- Тотальный антистресс60 мин
- Здоровая спина60 мин
В гамаках
3 практикиГамак держит вес тела — спина вытягивается, а страх упасть уходит. В группе до 5 человек.
- Аэройога60 мин
- Аэростретчинг60 мин
- Фитнес в гамаках60 мин
Тело и сила
5 практикДля тех, кому нужны тонус, гибкость и осанка.
- Пилатес60 мин
- Растяжка60 мин
- Силовая практика60 мин
- Целевая тренировка60 мин
- Barre60 мин
Для женщин
2 практикиПрактики под женский организм — на любом этапе.
- Женская йога90 мин
- Йога для беременных60 мин
В гамаках занимаются группами до 5 человек — на них запись закрывается первой.
Как проходит занятие
- 1
Выбираете занятие в приложении
Расписание и свободные места — в приложении «Студия йоги "Дыхание"». Запись занимает минуту, звонить не нужно.
- 2
Приходите за 10 минут
Один зал и ячейки для вещей. Душа и раздевалки нет — переодеться удобнее дома, а переобуться можно в студии.
- 3
Практикуете 90 минут
Хатха идёт полные 90 минут, практики в гамаках и восстановление — 60. Коврики, блоки, ремни и пледы есть, приносить ничего не нужно.
- 4
Заканчиваете шавасаной
В конце — расслабление или короткая медитация. Уходите спокойнее, чем пришли.
Честно о месте: у нас один зал, ячейки для вещей и туалет. Раздевалки и душа нет — поэтому в отзывах пишут «как дома», а не «как в клубе».
Расписание
Занятия каждый день с 8:00 до 22:00: утром, днём и вечером. Актуальное расписание и свободные места — в приложении, там же запись.
Например, суббота
- 09:30Хатха-йогаНастя Большакова90 мин
- 11:30АэростретчингЛиза Смирнова60 мин
- 12:30Йога в парке ЦарицыноВасилина Лантратова60 мин
- 12:35Фитнес в гамакахЛиза Смирнова60 мин
- 18:00Хатха-йогаКсения Числова90 мин
- 19:30Йога-нидраКсения Числова60 мин
Запись обязательна: если за два часа до занятия никто не записан, его могут отменить. Зато если записан хотя бы один человек — занятие точно будет.
Цены
Абонементы действуют на все групповые занятия; практики в гамаках — отдельно, группа там до 5 человек.
- Пробное занятиелюбое направление кроме гамаков, только для новых
- уточняйте
- Разовое занятие
- 1 700 ₽
- Разовое в гамакахаэройога, аэростретчинг, фитнес в гамаках
- 2 100 ₽
- Безлимит на месяцподписка с автопродлением, все групповые занятия
- 10 800 ₽
- «Активный»для тех, кто ходит несколько раз в неделю
- 24 900 ₽
- «Полное погружение»годовой формат — уточните условия в студии
- 67 400 ₽
Преподаватели
Их хвалят в каждом втором отзыве: видят каждого, поправляют, не гонят темп.
Анастасия Большакова
Хатха-йога, йога в гамаках, медитации
Каждое занятие — разное: медитация, дыхание, тема для размышления. Ведёт летние практики в Царицыно.
Василина Лантратова
Кундалини-йога, аэройога для беременных
Сооснователь студии. В йоге больше пятнадцати лет.
Анна Рогозарь
Кундалини-йога, тотальный антистресс
Свой подход к каждому. Воскресный антистресс — её класс.
Елизавета Смирнова
Аэростретчинг, фитнес в гамаках, силовая
Внимание к технике: где нужно — поправит.
«Никогда не ходила на йогу и вообще думала, что это не мой вид активности, но после первого занятия по хатха-йоге поняла, что ошибалась.»
«Уютная небольшая студия рядом с домом. Чисто, есть всё необходимое. С удовольствием хожу на хатха-йогу к Динаре — нравится её деликатный подход и длительность класса 90 минут.»
«На первый взгляд студия отталкивает отсутствием администратора, раздевалки, душа. Но в итоге это наоборот начинает нравиться: приходишь на занятие и чувствуешь себя максимально комфортно, как в кругу семьи.»
«Объехала много клубов в этом районе — ничего приличного не было. Здесь понравилось.»
Привет! Меня зовут Василина
Я — сооснователь студии
В моей жизни йога уже больше пятнадцати лет, но долгое время мне приходилось ездить на занятия в центр города — и на дорогу уходило больше времени, чем на саму практику.
Это снижало частоту и регулярность занятий, поэтому мы открыли нашу студию на юге Москвы: чтобы йога стала доступна жителям ближайших районов. В пяти минутах от дома, а не в часе.
Здесь один зал с окнами в пол, растения, дерево и группы до десяти человек. Летом мы выходим практиковать в парк Царицыно — бесплатно, для всех.
- 20
- направлений
- 10
- человек в группе, не больше
- 90
- минут длится хатха
- 4,9
- рейтинг на Яндекс Картах
Записаться на пробное
Запись — в приложении, там видно свободные места. Если не хочется ставить приложение — напишите в WhatsApp или Telegram, ответим в чате.
Приложение «Студия йоги "Дыхание"» — в App Store и Google Play. В нём расписание, запись, оплата и ваши абонементы.
- Адрес
- Москва, ул. Маршала Захарова, 3, этаж 1
Орехово-Борисово Северное - Как добраться
- метро Орехово · Домодедовская
Ориентир — Каширская Плаза, рядом бесплатная парковка - Телефон
- +7 968 570-64-54
- Часы
- ежедневно 8:00–22:00
